Magyari Ildikó IFAA személyi edző - sportoljvelem.hu, ha igazi edzésre vágysz (aerobik, fitness, step, személyi edzés)
Kezdőlap
Bemutatkozás
Végzettségek
Elérhetőség
Miért érdemes sportolni
Személyi edzés
Edzésterv típusok
Aerobik
Power walking
Gerincfitness
Elhízás
Fogyókúra
Táplálkozás
Galéria
Órarend
Vendégkönyv
Ajánlott linkek
személyi edzés, fitness, wellness



Kezdőlap

Magyari Ildikó IFAA személyi edző, életmód tanácsadó, step és aerobik oktató és német idegennyelvű edző - SportoljVelem.hu, 2007 Üdvözöllek weboldalamon!


Bárkinek szívesen segítek,

aki súlyproblémákkal küzd,

elégedetlen az alakjával,

fogyni, vagy izmosodni szeretne

szakember segítségével.


Magyari Ildikó

IFAA Személyi Edző, Aerobik Oktató,
Pilates Oktató, Életmód Tanácsadó és
Testegyensúly Preventív Gerinctréner

Budapesten több teremben vállalok személyi edzést!


Aerobik oktatás az Ön otthonában is! Igény szerint alakformáló, zsírégető óra, köredzés, gerinctorna!

Friss levegőre és testmozgásra vágysz? Akkor Neked való a power walking! Egyaránt vállalok egyéni és csoportos edzéseket a Margitszigeten!

Fáj a hátad? Elgyengültek hátizmaid? Rossz a testtartásod? Szeretnéd gerinced egészségét megőrizni? Akkor próbáld ki a gerinctornát! A gerincbetegségek megelőzésének egyik legjobb módszere a speciálisan, célirányosan végzett gerincfitness.

Tudtad, hogy rendszeres testedzés hatására a szív edzettebbé válik, megerősödik a bal kamrájának izomzata, ezáltal több vért képes a vérkeringésbe pumpálni. (Edzésterv típusok/Állóképesség fejlesztése) Felgyorsul az anyagcsere. A megnövekedett oxigénellátás hozzájárul a tápanyagok gyorsabb elégetéséhez, vagyis több kalóriát használunk fel. Ez az oka annak, hogy gyorsabban lefogyunk, ha a fogyókúra alatt testedzést is végzünk. Fokozódik a méregtelenítés, gyorsul a salakanyagok elszállítása.

Szeretnél szép szálkás izomzatot? Az edzés célja, hogy megszabaduljunk a felesleges zsírpárnáinktól. Itt fontos szerepe van a pulzuskontrollált edzésnek, hiszen a zsírégetéshez a max. pulzus 65-75%-a közé eső tartományban kell dolgoznunk. (Edzésterv típusok/Szálkásítás)

Miért veszélyes az elhízás? A kórosan megnövekedett testtömeg óriási többletterhet jelent a szervezetnek, különösen a szívnek, valamint a csontoknak és az ízületeknek. (az elhízás következményei)

(A túlsúly és az elhízás az energiabevitel és az energiafelhasználás közötti egyensúly zavara következtében lép fel. Okai: öröklődés - kor - energiagazdag táplálkozás - mozgásszegény életmód.) Az elhízás megelőzésében fontos szerepe van a rendszeres testmozgásnak és az egészséges táplálkozásnak.

Weboldalamon lehetőség van a saját testtömegindexed kiszámolására BMI (body mass index).

Az egészséges táplálkozás nem jelenti egyetlen ételnek, élelmiszernek a tilalmát sem, azonban célszerű egyeseket előnyben részesíteni, mások fogyasztását csökkenteni. Nincsenek tiltott táplálékok, csak kerülendő mennyiségek.

További szép napot kívánok:

Magyari Ildikó
IFAA Személyi Edző és Aerobik Oktató,
Pilates Oktató, Életmód Tanácsadó és
Testegyensúly Preventív Gerinctréner

Ha igazi edzésre vágysz!
aerobik (alakformálás, step, zsírégetés, köredzés),
személyi edzés, power walking, gerincfitness, pilates

hirdetés

Sportolj velem, ha igazi edzésre vágysz - SportoljVelem.hu, Magyari Ildikó
Minden jog fenntartva: SportoljVelem.hu - 2007
E-mail:


Címszavak: fitness, wellness, aerobik
személyi edzés, életmód tanácsadás, IFAA

Röviden, szavakban az oldal tartalmából...

Magyari Ildikó IFAA személyi edző - SportoljVelem.hu - Ha igazi edzésre vágysz! Személyi edző, step és aerobik oktató, personal trainer, életmód tanácsadó és wellness tréner

Magyari Ildikó személyi edző, step, aerobik oktató, wellness tréner, személyi edzés, életmód tanácsadás, egyéni étrend kialakítása, fitness, egyéni és csoportos edzések, aerobic, edzésterv, olcsó árak, több éves tapasztalat, fiatalos lendület, edzésterv írása, szaktanácsadás .... Számomra nincs akadály! .... Az oldal tartalmából: fitness, személyi edzés, step és aerobik oktatás, továbbá egyéni étrend írása, valamint edzésterv készítése egy IFAA edzőtől: Magyari Ildikótól .... Gerincfitness? Edzésterv készítése? Step vagy aerobik oktatás? Személyi edzés? Akkor jó helyen jársz! Weboldalamon sok érdekességet olvashatsz róla, valamint ki is próbálhatod, ha személyesen is megkeresel .... Az oldalamon olvashatsz tanácsokat a fogyásról, érdekességeket a táplálkozásról, megtudhatod, miért érdemes sportolni, megismerheted a személyi edzés történetét, valamint az aerobik fontosságát egy IFAA személyi edzőtol: Magyari Ildikótól. .... személyi edző, fitnesz, step, edzésterv, aerobik oktató, fitness, aerobic .... Magyari Ildikó IFAA személyi edző, step és aerobik oktató, fitness, aerobic, személyi edzés, power walking a Margit-szigeten, edzésterv, sport, egyéni étrend kialakítása - Magyari Ildikó IFAA step és aerobik oktató, továbbá személyi edző - ha igazi edzésre vágysz! (fitness, aerobic, személyi edzés, edzésterv, sport, egyéni étrend kialakítása) - Magyari Ildikó személyi edző (IFAA), aerobik és step oktató

Magyari Ildikó német idegennyelvű IFAA személyi edző, wellness tréner, step és aerobik oktató honlapja

Kulcsszavak: fitness, fitnesz, fittnesz aerobik, aerobic, erobik, erobic, step, edzés, sportolni, futás, personal trainer, személyi edzés, edzésterv, személyi edző, step edző, Magyari Ildikó, oktatás, fogyás, fogyókúra, elhízás, sportoljvelem, sportolj velem, egyéni étrend, ifaa, international fitness and aerobic academy, fitness company